总结
2017年5月中旬开始有意识锻炼身体，迄今总共7个半月的时间。周六日另有安排之外，固定每天中午锻炼至少半个小时以上。体重减重4kg，BMI指数合格；标准引体向上8个，倒立30秒，深蹲30个，俯卧撑15个；跑步最快4‘42’‘/km，最远5km。总的来讲还是比较low，但是迈开这一步了就很不易，对此很知足。
体重从有记录的2017/7/1号（夏天）体检体重68.4KG，到冬天的现在64.7KG，基本上减重4公斤左右，BMI指数23.19（中国标准18.5-23.9），刚刚够了标准身材。最理想的体重指数是22（61.3kg），还需要继续努力再减重4,5公斤然后继续保持这个体重就可以了；
