梦想，是对未来的一种期望，指在现在想未来的事或是可以达到但必须努力才可以达到的情况，梦想就是一种让你感到坚持就是幸福的东西，甚至其可以视为一种信仰。
我的梦想是：有一份自己的值得自豪的事业，早日实现财务自由，让父母安享晚年，让自己和家人活的安康喜乐。
为了实现梦想，我正在执行以下成功习惯：
- 立即执行，绝不拖延；
- 多读书，多反省；
- 健康生活，保持运动的习惯
2018年定个目标
2018年2月22号，年后上班第一天，给自己定了个小目标，希望自己年底的时候能看到这些全部实现。在这里记录下过程，希望看到这篇日志的你有所感悟。
一、年度目标
- 考个驾照[^驾照拿本]
- 买个车
- 电动车[^小牛M+ sport]
- 汽车
- 网站架设起来
- 彻底学会一门新语言python
- 身体管理
- 目前62.2kg，体重控制在60kg以下[^体重达标]，开始增肌
- 标准引体向上 15个，宽距、窄距10个；双杠臂屈伸15个；学会双力臂
- 让跑步成常态，成习惯。3km，5km，7km，挑战一下10km[^已完成10km]
- 彻底纠正耸肩驼背
- 找到自己的人生方向
- 内心建设，自我反省成常态
- 3月份开始每月读书不小于3本，2018年读书不小于30本 （3.13日新增）
二、历程
2018/12/10
三姨夫前天走了，还是没有熬过今年，不用再遭罪了。去年过年时还给我们送过羊肉，似还在眼前，也是这么冷的天！！
身体永远是第一位的，硬件软件都重要！关爱自己，关爱家人，时长打理自己。
2018/11/8
尝试修复自己崩溃的目标，今天微信读书《0到1》来回路上听，单程1个小时左右，网易读书每天1个小时免费时长阅读《失控》，没有用完时长，今后每天上、下午都拿出1个小时来学习一下，要有读书笔记，练习总结之类的产出物。集中精力工作50分钟的产出也颇为客观，可见自己平时的效率多低下。尽量避免时常被打断，时常自我打断转移注意力的行为。
- 《0到1》 1小时
- 《失控》阅读20分钟
- python学习 1小时
- 中午锻炼身体 1小时
- 集中精力工作 50分钟
2018/11/7
不太敢回看自己的目标了，莫名其妙的一塌糊涂，如下目标啪啪啪打脸，真疼
网站架设起来
彻底学会一门新语言python
找到自己的人生方向
内心建设，自我反省成常态
每月读书不小于3本，2018年读书不小于30本
2018/10/23
读书进度延后明显，以后减少新闻、社交方面的碎片阅读。多系统完善一些信息。
2018/10/15
还有两个半月到年底，回头再看目标，惨不忍睹，唯一实现的一个是考出了驾照，体检后胆固醇爆表6.62 mmol/L，体重开始反弹至63kg(体检60.4kg)，反而比目标设立之初重了（62.2kg），跑步只挑战过1次10km（配速：6’06’’），断断续续并未成为常态更别说习惯。
内心建设不足，网站未搭建，人生没找到方向，读书只坚持了1个月，python也没有系统去学，耸肩驼背并未刻意去纠正过，每天浑浑噩噩中度过。挑战一下吧。不然又要被自己的flag打脸了
好像总是腾不出时间。找找原因
2018/7/30
5天来骑行200km以上，经历了各种路况，白天黑夜烈日下雨都有。慢慢不再胆怯，心里有了底气可以正常驾驭了。这个转换过程非常短暂，毕竟之前自行车的骑行频率、距离、时长都已经累积了相当的数量（keep有记录的已经超1500km了）。熟悉一下不同的操控方式很快就可以转换过来。活动范围有了大幅度的提高之后，感觉视野开阔了一点，。尝试教了两个小徒弟，一个可以夜路带人了，就是左转过灯还是有点慌乱，基本也可以了，另一个只能停车场转圈，长路漫漫。
任何时候都不要大意，骑行驾驶时请专心、专注、谨慎，注意交通规则，文明礼让，做好提前预判，不要斗气争抢，切记切记
7月见底，本月读书计划又没有完成
2018/7/26
肩袖损伤的莫名其妙，忽然之间那么严重让自己有些不知所措，好了之后又完全没有感觉。反复煎熬、来回看评测、评论，终于在昨晚上下定决心买了电动车，其实去的时候也是在犹豫中，最终7K左右拿下小牛电动车，没出息的晚上竟然失眠了。
2018/7/9
最近有两个目标受到严重打击，其他的目标基本没有进展：
1、七月四号、五号两天时间双力臂差点解锁成功，却最终折在了7月5号的晚上，抓力不足肩膀代偿最终导致左侧肩袖受伤严重，已经影响到日常生活，活动受限，无法抬臂、穿衣、提拉不算太重的背包。
2、北京开始源头限制超标电动车，有钱也买不到电摩了
受伤的原因还是源于自己的无知与松懈，这个很要命，会毁掉你辛苦建立起来的好习惯；买不到电动车的原因是因为自己一贯的犹豫拖沓。性格的改变千万难，但还是要尝试去改变。
犹豫不决的全部内涵就是回避
2018/6/25
忒没出息，考前心率没下来过90！科目三路考100通过，下午科目四100通过，当场拿本，晚上摇号登记上了。在刚开始的2018下半年，这事算告一段落了。总结过程：
- 科目1：99分
- 科目二挂掉：70分
- 科目二补考：100分
- 科目三：100分
- 科目四：100分
以后终身的路考也务必满分，不超速，不分神，手握方向盘后要对自己家人，对他人负责。安全始终是第一位的！
2018/5/30
体重59.4kg，保持达标中，科目二100分通过
2018/5/23
体重再一次达标。5.12号称重59.3kg
python学了一下爬虫
2018/5/15 过半
昨天科目二挂掉了，11号想要细化任务到今天也没开始。月已过半，年快过半，焦虑中
python学习开始
任务细化有想法未实行
读书任务没有达成过目标（时间去哪了）
2018/5/9 总结前行
已然到了夏天，少了之前的兴奋劲头，体重反弹了，反复鼻炎，偏头痛，跑步和锻炼运动习惯的保持也受到了影响，时常感觉疲惫。4月没有读完3本书对自己打击比较大！
还是需要规律起来：
- 每天1个小时的读书时间
- 运动视身体状态和天气情况保持现状即可
2018/4/23 盗版书坑人
是否要考虑下正版书，盗版的各种不靠谱，以为看完了富爸爸财务自由，其实还不到1半。
2018/4/20 时间珍贵，专注当下
体重60.7，波动比较大，总的来讲体重还在在控制当中。最近连续重污染，周四去医院补牙，种种原因这周运动量一般，没有跑步。明天周末两个半天科目二上车，这样算来要想目标实现自己所拥有的闲暇时间并不多，需要更有效率更有执行率。
每天早晨固定6:00多会醒来，今早kindle上读了一下富爸爸财务自由之路，还是颇有感触！早起读书的习惯挺好。还需要再规划一下，现在最大的困境在于自身不够专注，好多事情不知不觉的跑偏了，来回纠正浪费了很多时间，效果也并不好。
2018/4/18 体重反弹
早起称重：61.4kg；阅读进度0；python学习0；网站搭建0.1（ECS服务器重新搭建，Linux服务学习有点小进展）；驾照科目2数据，好似全面崩盘中，需要警醒！
此时需要：
12/3 = 读完1本/4天
网站推进，服务器搭建，业务梳理，技术选型
python本周必须开始
不要过多分散自己注意力，限制花费在网络小说、刷新闻、看电视之类的无太大意义的事情中，可以闲暇娱乐，但必须在保证月目标的大前提下！
2018/4/10 引体向上11个
中午强做引体向上，可以完成11个，最后一个不太标准，第一次达到这个程度，身体很久没有酸痛的感觉了，强度不够，还是过于温和，可以尝试谨慎加量。
4月份阅读计划如下：
再过2,3个周需要接回康康，跟小孩的相处之道需要深入研究一下，4月决定读一下育儿方面的图书；理财一塌糊涂，需要理财的书籍纠正一下目前的观念；其他图书看缘分吧，随便找本
| 书名 | 作者 | 类别 | 备注 |
|---|---|---|---|
| 道森博士的育儿圣经 | [美] | ||
| 富爸爸财务自由之路 |
2018/3/29 完成晨间日记阅读
早晨称重59.9kg，昨中午吃的辣椒，傍晚到今早各种不舒服，因为这个的原因又减重2两吧。上班地铁中完成了《晨间日记的奇迹》的阅读，还是有一定的收获的，准备践行一下，并且尝试能否开发个应用。
2018/3/28 体重目标达成60kg
不易，1个月零6天，终于第一次刚刚达到自己的2018减重目标。后续要继续保持，不要每次光着腚才刚刚达标(◔.̮◔)
2018/3/27 焦虑，阅读目标悬
还有4天，本月3本书才完成1本，尽管网易公开课听完了1本，但不自欺，那个不算。
2018/3/16 小有所成
- 人生的第一个10km昨天晚上挑战完毕；
- 10.25公里，用时：01:02:34 配速：06‘’06‘’/公里
- 驾照科目考试通过，朝目标进了1小步，4月底上车学科目二；
- 体重60.3kg，基本接近2018设定的目标值；
- 3月份选定的读书列表如下：
| 书名 | 作者 | 类别 | 备注 |
|---|---|---|---|
| 简单逻辑学 | [美] 麦克伦尼 | ||
| 晨间日记的奇迹 | [日本] 佐藤传（Satoh Den） | ||
| 追寻生命的意义[^Man’s Search] | [奥地利] 弗兰克尔[^Frankl] | 心理学，人生 | 豆瓣评分8.6 |
| 人类简史-从动物到上帝 | [以色列] 尤瓦尔.赫拉利 | 豆瓣评分9.1 |
2018/3/13 修正目标
写日记时突然感觉自己需要多读点书。所以对2018小目标进行了修正，增加读书目标。限制最小数量，类别不限，字数不限，开始有意识的培养自己的阅读习惯。
2018/03/06 第一次梳理实现
技能
3月3号：周六，海驾报名完毕 5380 * 2
看过几次python免费课程，收获有点，不太大；不系统，不规律
身体管理
体重不稳定，3月5号早晨称重61.8kg，制定目标以来喝过两次雪碧，好几次晚饭撑到爆；
锻炼停滞，手腕受伤，活动受限，大部分锻炼不得已暂停。跑步因为天气原因也没能规律起来。严选的运动鞋到了，慢慢采购一下其它装备，跑起来
网站架设
没能停下来用心规划，相应的知识累积也严重不足，进度基本为0
人生
没有方向，没有建设，反省不够。今天这次记录算是1次反省吧
三、达成
总目标达成情况
| 目标量化 | 达成日期 | 描述 |
|---|---|---|
| 驾校报名 | 2018/03/03 | 9天对驾照目标作出响应 |
| 跑步挑战10千米 | 2018/03/15 | 99分通过科目1；历时21天；完成第一次10千米挑战 |
| 体重控制在60千克 | 2018/03/28 | 历时34天净重第一次达标 |
| 驾考-科目二考试 | 2018/05/14 | 不知道能不能考过（挂掉） |
| 驾考-科目二考试（2） | 2018/05/30 | 100分通过 |
| 驾考-科目三考试 | 2018/06/25 | 100分通过 |
| 驾考-科目四考试 | 2018/06/25 | 100分通过 |
| 驾照 | 2018/06/25 | 下午成功拿到驾照 |
| 摇号 | 2018/06/25 | 北京小客车指标调控关系信息系统登记，审核需要一个月 |
| 电动车 | 2018/07/01 | 北京严查电动车销售，禁止销售违规电动车，有钱都买不到 |
| 电动车 | 2018/07/25 | 购买1台小牛M+ sport电动车，整体体验还不错 |
7月份总结
7月最后一天总结这个，这个月入伏，先后小暑大暑，热了一DZ汗；肩袖莫名原因严重受伤过一次，健身次数教之前明显减少；买了辆小电动车，出行范围大大增加；读书目标了了、学习目标了了、网站建设进度了了，2018下半年第一个月过的有些波折，需继续努力！
6月份总结
6月份基本没有读书，蜗牛读书看了一小部分《失控》，每天上下班途中听网易公开课《跟着谷哥学科学》音频节目，读书的目标对我来讲似乎过于困难，但是这关乎自我修养与格局十分关键。这个月的唯一亮点是拿到了驾照，登记了摇号。增加摩托车需要C1实习期过了之后才可以，还要再等1年，费用2000左右
本想着在7月前买辆电动自行车来着，现在看来也基本没戏，北京7月1号开始严查违规销售超标电动车，有钱都买不着
5月份总结
5月份读书目标没有达到，蜗牛读书重温了三体，看了纸质书互联网的痛与痒，每天上下班途中听网易公开课的十点读书音频节目，忘了何时开始听的，总共200多集了，自觉有些收获，但大部分随风去了。
这是个纠结不堪回首的一个月。要认真生活，努力去生活。总会越来越好！！
4月份总结
四月份读书目标没有达成，道森博士育儿圣经读到此刻小朋友的年龄程度，富爸爸财务自由之路，看的盗版不全，差好多，最后才发现。第三本书根本没有着手去看。阶段的目标没能如期实现对自己打击很大，感觉很失落，没有目标初期的那股干劲了。
四月关键字
补牙、雪纷纷、圆明园、站桩、体重反弹、上车、酒后、鼻炎、偏头痛、柳絮、肩膀不舒服
3月份总结
目标元年的第一个月-阳春三月已到月底，现做一下总结:
1.身体管理
详情如下：
体重减重2公斤以上，达成目标值，体脂称评分100。
成功挑战人生第一个10km
引体向上达到10个
尝试冥想；深呼吸，叩齿，提肛，揉腹；有意识调整坐姿
口腔医院洗牙
购买绿茶，常喝枸杞
消极一面：
多次因为熬夜睡眠质量奇差
- 原因有焦虑，有懊恼，有放纵
- 也因为这个鼻炎发作1次。两天不适，其中最后1天重度不适，当晚早睡后彻底缓解
脚冷多次，原因不明
不作不死，右腕受伤，运动受限N周，迄今将近1个月的时间，依旧隐隐作痛，时常反复
2.生活习惯
立即行动，因为这一习惯给自己人生带来了巨大改变，品尝到了甜头，治愈拖延，摆脱焦虑大有希望
驾校报名，通过科目1考试
走出家门，去国博参观，最重要的不是开阔眼界，而是成功摆脱周末定身魔咒
重拾记账，开始梳理财务情况（月底刚开始）
重新写日记，梳理内心
开始培养读书习惯，读完3本，网易公开课听完多本
- 追寻生命的意义-[奥地利] 弗兰克尔
- 晨间日记的奇迹-[日本] 佐藤传（Satoh Den）
- 简单逻辑学-[美] 麦克伦尼 （3月份没读完）
- 上下班途中，闲暇之余网易公开课听书（部分有必要重新再听一次）
- 人类简史
- 未来简史
- 必然
- 魔鬼经济学
- 小岛经济学
- 激荡三十年
四、总结
目标全面崩盘，不忍直视。我的2018目标现在看来，仅仅实现了一个，考个驾照。身体管理还算尽职尽责，但是体重管理也崩溃了，现在还在缓慢恢复中。网站架设，python学习，内心建设，阅读都崩溃的一塌糊涂！
体重自从今年3月28号达标之后一直在60kg左右浮动，2018/8/8号还有一次称重记录是59.3kg。转折应该是在9月底体检报告出来之后（2018/09/21），体检体重是60.4kg说明体重保持的还是不错的，但是体检报告里的总胆固醇TC指标值是：6.62mmol/L[3.1~5.72]彻底让自己蒙圈，比去年的7月份的指标值6.08竟然还上升了，震惊了！之后有一段的思想是锻炼不管用，由此带来的后果是体重一路飙升，极值到了65.3kg。心理的建设还是很重要的。
17个细分指标达标4项目，达标率23.5%
| 序号 | 目标 | 实现情况 | 是否达标 |
|---|---|---|---|
| 1 | 考个驾照 | 2018/06/25驾照拿本（5280 + 40补考费） | 是 |
| 2 | 买个车-电动车 | 2018/07/25傍晚购买小牛M+ sport（6699+200运费） | 是 |
| 3 | 汽车 | 2018年06月25日参与摇号，后改为新能源编码序号：355723 | 否 |
| 4 | 网站架设起来 | 没动 | 否 |
| 5 | python | 长进不大 | 否 |
| 6 | 体重控制（60kg） | 3月28号首次达标，8月8号最后一次达标，目前63.5>62.2 | 否 |
| 7 | 标准引体向上 15个 | 目前8个左右吧，最高到11个 | 否 |
| 8 | 宽距、窄距10个 | 宽距5个，窄距7个左右 | 否 |
| 9 | 双杠臂屈伸15个 | 双杠臂屈伸5个 | 否 |
| 10 | 学会双力臂 | 没学会 | 否 |
| 11 | 跑步成常态 | 还可以，2018跑步147次，平均配速6‘28’‘ | 是 |
| 12 | 挑战一下10km | 挑战一次，2018/03/15 傍晚跑步10.25km | 是 |
| 13 | 彻底纠正耸肩驼背 | 应该是没有 | 否 |
| 14 | 找到人生方向 | 没有 | 否 |
| 15 | 内心建设自我反省 | 频率很低 | 否 |
| 16 | 每月读书不小于3本 | 没有坚持下来，打击巨大 | 否 |
| 17 | 整年读书30本以上 | 否 | 否 |
格言
读书与健身
读书是为了心平气和地跟傻逼说话，而健身是为了让傻逼心平气和地和你说话
要么读书，要么运动，身体和灵魂总有一个在路上。
关于梦想
是对未来的一种期望，指在现在想未来的事或是可以达到但必须努力才可以达到的情况，梦想就是一种让你感到坚持就是幸福的东西，甚至其可以视为一种信仰。
可品
目标往往比结果更重要，问题比答案重要
去关注远方，能提出问题往往代表了自身的眼界、高度。跳脱出去，不再关注于眼前的蝇营狗苟
脚注
[^已完成10km]: 2018/03/15 傍晚跑步10.25km（配速：6’06’’），提前完成挑战10km目标
[^体重达标]: 2018/03/28 早晨称重60.0kg整，2018/10/01后体重反弹 63.5kg
[^驾照拿本]: 2018/6/25下午成功拿本
[^小牛M+ sport]: 2018/7/25傍晚购买小牛M+ sport电动车1台，2018/11/1挂临牌1张
[^Man’s Search]: Man’s Search for Meaning
[^Frankl]: 维克多·埃米尔·弗兰克尔（Viktor Emil Frankl M.D.）是享有盛誉的存在-分析学说的领袖。他所发明的意义治疗(Logotherapy)是西方心理治疗重要流派。
